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        “老寒腿”說:“有一種冷叫忘穿秋褲!”

        日期:2017年10月13日



        反復發作、久治不愈的腿部(多為膝關節)酸麻疼痛,俗稱為“老寒腿”,也叫膝關節退行性關節炎。從字面上理解就知道,發病與年齡和受寒有關系。因此,保暖對膝關節肯定有好處。

        保暖的方式有很多種,秋褲只是其中的一種。護膝裝備、暖寶寶、紅花礦鹽袋、艾灸、巴馬湯泡腳、穴位按摩(搭配參芪蟻酒)、醫療體操等,都可以起到膝部保暖的作用。

        那么,如何挑選秋褲呢? 挑選秋褲時要注意三要素:保暖、透氣、吸汗。純棉秋褲就是最好的選擇,含有羊絨的棉秋褲保暖效果會更好些。如果將秋褲在膝蓋的部位進行加厚處理,更能體現秋褲對膝關節濃濃的愛。

        挑選秋褲時要注意年齡段:兒童、年輕人、老年人。兒童盡量選擇純棉材質的;老年人盡量選擇含有羊絨的棉秋褲或膝蓋處有加厚處理的棉秋褲,有條件的可以選擇帶有養生功能的秋褲(如古方熱灸服);年輕人挑選秋褲的范圍就稍廣一些。但特別提醒一下,有些女性為了塑形,會選擇緊身秋褲,殊不知,時間長了會影響下肢的血液循環,得不償失。

        養生要遵循自然法則,人體的氣血在季節更替的時候會進行自我調節,人為干預過多,就會打亂這個程序。所謂“春捂秋凍”,講得就是這個道理。春天的時候,衣物不要脫得太早太多,秋天的時候,衣物不要加的太早太多。因此保暖要適度,不是越暖越好。

        膝關節保暖了是不是就不會得老寒腿了呢?

        當然不是,導致老寒腿的原因有很多,比如性別、體重、遺傳、不良姿勢、過度運動、外傷等等。

        “老寒腿”是一種慢性病,可以通過適度的體育鍛煉來防止肌肉萎縮,增強腿部肌肉的力量。如打太極拳、慢跑以及做體操等,活動量以身體舒服、微有汗出為度,貴在持之以恒。




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