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“秋凍”該怎么凍?

來源: 科技日報 日期:2017年11月03日


專家提示

“本想給孩子凍一凍,沒想到感冒了?!苯占易”本┦泻5韰^的王女士火急火燎地抱著孩子到北京惠民中醫兒童醫院看病。

隨著秋意漸濃后,全國大部分地區氣溫逐漸下降,早晚時間,很多人已經感受到了陣陣涼意。10月30日北京的最低氣溫已經降到了零攝氏度。

常言道“春捂秋凍、不生雜病”,“秋凍”能夠鍛煉人的耐寒能力,增強抵抗力。盡管晝夜寒意明顯,但有人堅持“凍一凍”,少穿一點衣服,沒想到這一凍就生病了。

那么,“秋凍”需要注意些什么呢?哪些人不適宜“秋凍”呢?

“應根據自家孩子的身體狀況,適當的凍一下,隨著天氣漸涼的節奏,添衣加被也應按逐漸的節奏來;體質壯者可少加,體質弱者請酌情增加,以保持四肢末端溫暖為度。如果立即厚衣重被,捂出一身汗,反而更容易感冒?!北本┗菝裰嗅t兒童醫院醫生林鑒才表示。

而對于平時易感體弱的孩子,林醫生建議要尤需在細節上注意呵護,過凍反而致生疾病。

醫生提醒,那些一到秋冬就經常感冒,每個月患感冒發燒1—2次,家長更要特別注意根據天氣給孩子適當增加保暖衣物,避免“秋凍”。

醫生也提醒秋季適宜早臥早起。秋季更要在23時前睡著,孩子最好在22時前睡著,這樣既有利于日常起居的精神狀態,又有利于日后的生活與發展。

家住西城區的張先生也因堅持“秋凍”導致腸胃病復發。張先生今年76歲。北京港澳國際醫務診所王國瑋教授表示,很有可能是張先生腹部著涼所致,且根據他以往的腸胃病史,建議其并不適合“秋凍”,要根據氣溫及時添加衣服。

王國瑋說,“秋凍”其實較適合中、青年體質較好的人群。但一旦有強冷空氣活動,造成氣溫急劇下降時,還繼續進行“秋凍”而不及時、適當地增衣保暖,不但達不到強身健體的目的,反而會引發感冒等呼吸道疾病。所以,秋凍也要適天氣情況而定。

“患有心腦血管疾病和身體調節功能已較差的老年人,是不適宜‘秋凍’的。這是因為深秋季節氣溫變化大,溫差、風速、大氣壓都處于較大的波動狀態。這種變化多端的天氣會使人的皮膚、皮下組織血管收縮,周圍血管阻力增大,導致血壓升高。也會引起血液黏稠度增高,嚴重時還會導致冠心病患者發生心絞痛、心肌梗塞等癥狀,甚至還會使血管脆裂發生中風,引起偏癱,危及生命?!蓖鯂|說。

而那些長期患有慢性支氣管病、哮喘病等疾病、以及體質較弱的人也是不宜“秋凍”的,“因為這類人一旦著涼、感冒就很容易引起舊病復發或使病情加重?!睂<胰绱私ㄗh。

(記者 馬愛平)




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